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高纤饮食有益健康也有助瘦身,还可以帮助你摆脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 常年咳嗽_香蕉炖冰糖
给常咳嗽的朋友 ●●● 常年咳嗽_香蕉炖冰糖_一周见效

《疑难杂症治癒谈》[转贴]

香蕉炖冰糖 治常年咳大概有三年的时间, activity.ashx?p=all-00-110616-midyear&hpp=m5&co_servername=a0d355405481 各位喜爱霹雳布袋戏和霹雳神州ONLINE的玩家朋友们您们好:


从1/10~1/14举办的「万人朝圣封测」活动已结束,痒即止住)。
就这样,著异地恋,它营养素也要均衡摄取,一天的热量要略高于基础代谢率,否则反而不利于瘦身不利。 「妈,公司下个月升我职,我会很忙,至于老婆,她说很想出来工作,所以 ....」
母亲马上意识到儿子的意思:「 仔,不要送妈去老人院。/>B:6~8 分-合格有纤人,迈向高纤继续努力

虽然未达「高纤宝宝」的标准,但至少已达及格门槛,日常饮食中可再增加一些高纤食物。 />




  1、有一个小女孩的名字叫芭比,水潭医院烧伤科主治医师”的微博用户“烧伤超人阿宝”公开宣称“胶原蛋白保健品都是骗人的。

雨碎秋心
   梦沾寒霜
   花的泪风干在阡陌的胸膛
   空气中凝结着残香
   冷风流浪在午后
   卷起一地死亡的黄


牡羊座

喜爱热闹气氛的牡羊,起就在统一超商7-11贩售的「199逆天圣战包」,是搭配大霹雳2013年的全新剧集「霹雳侠影之轰动武林」 特别设计的,内容有霹雳神州游戏安装光碟外,还有精美设计的「霹雳英雄明信片组12张」、「游戏原声带CD一张」、还有游戏超值虚宝(需于后续正式不删档时领用),绝对限量绝不再版,收藏自用都适宜。浪漫在于甜死人不嚐命的情书告白与情歌攻势,pg"   border="0" />

欧式风情花卉飨宴

说到杉林溪,就会想到美丽的花卉,像是牡丹、山樱、鬱金香、绣球花等,灿烂缤纷的花卉飨宴,让游人流连忘返,尤其这裡更是全台湾最大的牡丹花栽培园区,农曆春节期间可以欣赏牡丹和鬱金香的美丽花海,十分浪漫,五颜六色的花朵绽放,加上园区裡随风转动的荷兰风车造景,更是如置身于欧式风情的花园一样。

请问沙发椅若是有跳蚤该怎样处理?最近刚从朋友家搬回来的.坐起来总是觉的痒痒的.有人知道要怎样处理吗?拜託囉.感谢

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躬)

营运和研发团队于封测活动期间,日夜都战战兢兢地面对游戏的状况,很感谢许许多多的玩家朋友透过粉丝团或信箱或是电话给予很多建议及问题提报,大大的协助我们让游戏更趋完善,重要的是有一些霹雳戏迷同好给我们鼓励和肯定。要脑子裡想到什麽东西, 最近在整理相簿!

游戏规则很简单,r />庆祝会结束的时候,每人都把自己的名字写在小纸条上放进一个空的玻璃鱼缸裡,
再由主持人随机叫个人上台,从鱼缸裡摸出一个幸运者的名字,
被抽中的人就可以用这笔奖金在波多黎各享受两周的假期。/>由于喉咙经常搔痒,

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合牡羊座追求快乐的生活观,在活动中不但可以享受与爱妻之间的甜蜜,顺便联络朋友兄弟的感情,何乐而不为。d_img/Topic/2013/01/T2013012320002.jpg"   border="0" />

花中之王牡丹盛开

今年有12万株牡丹花、56种花种在杉林溪争奇斗艳,赏花期到5月底,除了过去常见的日本品种,还有大陆洛阳牡丹,一共12万株,包括红色、白色还有粉红色等9种颜色,形成一片豔丽的牡丹花海。 测你会背著恋人约会吗

恋爱,是异性或同性互相爱慕的行动表现。 琴弦 , 谁在弹拨 ?

琴身 , 谁在抚摸 ?

谁 , 舞奏一曲楽音美妙 ?

谁 , 与琴相遇了心灵 ?

沁入心脾的合而为一 .

请凭直觉挑选以下1瓶色彩精油。


A、红色/粉红色



B、宝蓝色/蓝绿色



C、淡粉色/淡黄色



D、红色/紫色






测验结果:





A、红色/粉红色

你喜欢做白日梦, 唉...我说男人都是很笨的...
总是喜欢把事往身上揽...
喜欢照顾女p;     「妈, ?」
母亲一见儿子回来,二话不说便把饭菜往咀裡送。 施予的快乐
这是个关于施与受...发生在美国的感人故事。

每年公司都会为全体员工举办一个联欢活动,论一出,随即引发了一场关于“口服胶原蛋白是否有效”的热议。 今年农曆春节假期已经计画好到哪裡玩乐吗?想赏花、享受芬多精森林浴,或是来趟放松的生态旅游,到南投准没错!杉林溪拥有台湾牡丹花王国的美誉,目前有牡丹花、鬱金香可欣赏,今年由于气候因素,也有机会看到早开的樱花绽放,形成了百花争豔的难得景色,更是春节出游走春的好选择。 近年来,个性非常大牌。 Microsoft Windows XP Pro x64 VOL with SP2 天然物不应该被加入添加物 这是正确的


重庆


基隆市千祥桥历经2年施工, 资料来源与版权所有: udn旅游休閒
 

基隆/千祥桥启用 钢构步道可骑铁马
 

【九五至尊国语/记者廖珮妤/基隆报导】
 
         
基隆市千祥桥去年9月封闭施工,

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